Норма холестерина в крови у женщин

ВРАЧИ В ШОКЕ...

Проблемы с уровнем сахара со временем могут привести к целому букету заболеваний, таких как проблемы со зрением, состоянием кожи и волос, появлению язв, гангрены и даже раковых опухолей! Люди, наученные горьким опытом для нормализации уровня сахара пользуются...

Холестерин - незаменимый компонент в организме человека.

Норма холестерина у женщинЧасто у людей он ассоциируется исключительно с патологиями сердца и сосудов, ожирением и пищей животного происхождения. На самом деле не стоит бояться, так как в организме имеется разный холестерин. Часто опасность этого вещества преувеличивают фармацевты с целью увеличения спроса на препараты. Холестерин является ценным строительным материалом, входит в состав клеток, нервов, мозга, половых гормонов. Без него невозможно полноценное усвоение витамина D, что чревато рахитом и другими расстройствами. Чтобы оценить вред и пользу для женского организма, нужно разораться что же он из себя представляет холестерин.

В организме содержится вещество холестерол, не способное самостоятельно транспортироваться по организму. Вместе с белками оно образует соединения - липопротеиды. Последние делятся по классификации: липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) и липопротеиды очень низкой плотности (ЛПОНП).

Липопротеиды низкой и очень низкой плотности содержат больше жира чем белка. Именно ЛПНП и ЛПОНП и являются плохим холестерином, способствующим образованию бляшек в сосудах. Закупорка сосудов становится причиной общего ухудшения здоровья, часто приводит к инфарктам и инсультам.

Хороший холестерин (ЛПВП) отличается от плохого большим (более чем вдвое) содержанием белка по отношению к жиру. Именно он способствует выведению из сосудов плохого холестерина в печень, дальнейшей переработке и полному выведению его из организма.
70-80% холестерина вырабатывается печенью, остальная часть поступает с продуктами. Источником являются преимущественно продукты животного происхождения - молочные продукты, яйца, мясо и рыба.

Расшифровка анализа крови

Содержание холестерина в крови определяется суммированием трех показателей - ЛПВП+ЛПНП+ЛПОНП. Именно они определяют состояние здоровья пациента. В бланке анализа каждый показатель указывается отдельно. Доктора обычно направляют на этот анализ при подозрении на развитие патологий сердца, сосудов, почек, органов ЖКТ, эндокринной системы.

Процедура представляет собой забор венозной крови. Чтобы получить наиболее достоверные результаты, необходимо подготовиться к исследованию.

Прежде всего, нужно учитывать что сдавать анализ нужно строго на голодный желудок. Поэтому в большинстве случаев это делается с утра. Последний прием пищи должен произойти не позднее чем за 12 часов. Тем кто плохо переносит длительное воздержание от пищи или привык завтракать, можно взять в поликлинику термос с чаем и что-нибудь сладкое.
Накануне процедуры стоит воздержаться от копченых, жирных, острых кушаний, промышленных кондитерских изделий, алкоголя. Усиленные физические нагрузки также могут спровоцировать ошибочный результат.

При приеме каких-либо медицинских препаратов (в частности мочегонных, оральных контрацептивов) стоит сообщить об этом лечащему врачу. Он посоветует как поступить в данном случае или сдвинуть прием лекарства.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Диабетиков обманывают! С этим уникальным средством можно быстро справиться с сахаром и дожить до глубокой старости. Двойной удар по диабету!

Таблица норм холестерина у женщин по возрасту

Безопасная норма плохого/хорошего холестерина для женского организма по возрастной категории. Единица измерения ммоль/литр.

Возраст  ЛПНП - норма плохого холестерина  ЛПВП - норма хорошего холестерина
от 20 до 25 лет 1,48-4,12 ммоль/л 0,85 - 2,04 ммоль/л 
от 25 до 30 лет 1,84-4,25 ммоль/л 0,96 - 2,15 ммоль/л 
от 30 до 35 лет 1,81-4,04 ммоль/л  0,93 - 1,99 ммоль/л
от 35 до 40 лет 1,94-4,45 ммоль/л  0,88 - 2,12 ммоль/л
от 40 до 45 лет 1,92-4,51 ммоль/л  0,88 - 2,28 ммоль/л
от 45 до 50 лет 2,05-4,82 ммоль/л  0,88 - 2,25 ммоль/л
от 50 до 55 лет 2,28-5,21 ммоль/л  0,96 - 2,38 ммоль/л
от 55 до 60 лет 2,31-5,44 ммоль/л  0,96 - 2,35 ммоль/л
от 60 до 65 лет 2,59-5,80 ммоль/л 0,98 - 2,38 ммоль/л
от 65 до 70 лет 2,38-5,72 ммоль/л 0,91 - 2,48 ммоль/л
от 71 года  2,49-5,34 ммоль/л 0,85 - 2,38 ммоль/л

 

Почему повышен холестерин

Как было написано выше, без холестерина невозможна слаженная работа организма. В то же время превышение его в крови человека приводит к тяжелым заболеваниям и преждевременной смерти. Причины высокого холестерина бывают врожденные и приобретенные. Последние связаны с наследственностью, об этом будет рассказано ниже. Приобретенные причины в основном связаны с образом жизни и питанием человека. В основном это неправильное питание, лишний вес (особенно жир на животе), курение, употребление спиртных напитков, низкая физическая активность.

У женщин уровень может повышаться из-за низкокалорийного питания. Боясь поправиться, женщины осознанно отказываются от употребления жиров. Организм компенсирует нехватку холестерина усиленной его выработкой. Во время менопаузы у женщин часто наблюдаются скачки холестерина в крови.

Таким образом, можно выделить основные причины высокого холестерина:

  • сидячая работа, низкая физическая активность;
  • несбалансированное питание (жесткая диета или наоборот, обилие жирных и
  • высокоуглеводистых блюд);
  • сбои в работе эндокринной системы (сахарный диабет, пониженная функция щитовидной железы);
  • нарушение липидного и углеводного обмена;
  • заболевания печени (хронический гепатит, цирроз, желчнокаменная болезнь);
  • рак поджелудочной железы и панкреатит;
  • болезни почек (нефрит, почечная недостаточность, гломерулонефрит);
  • хроническая гипертония;
  • лишний вес;
  • вредные привычки;
  • возрастные изменения в организме (климакс, обострение хронических заболеваний);
  • недостаточная выработка соматотропного гормона;
  • хронические заболевания дыхательных путей, имеющие обструктивный характер.

Выраженных симптомов повышенного холестерина не существует в принципе. Часто симптомы дают знать о заболевании, развившемся на фоне его повышения. Поводом для беспокойства женщине должны послужить следующие симптомы:

  • постоянные головные боли;
  • слабость, общее ухудшение самочувствия;
  • тяжесть в ногах;
  • сердечная недостаточность.

Если холестерин повышен долгое время, без принятия лечебных мер возникает риск развития следующих заболеваний:

  • инфаркт миокарда;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • атеросклероз;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • стенокардия

Самые распространенные мифы о холестерине

Холестерин в организм попадает с продуктами. Нет, на самом деле во время еды мы получаем лишь малую его часть, все остальное синтезируется организмом. Поэтому безжировая диета бесполезная вещь в принципе, и пациент нуждается в ней тогда, когда уровень холестерина сильно зашкаливает.

Весь холестерин опасен для человека. Одно из самых распространенных заблуждений - вред приносит только плохой холестерин, а хороший, наоборот, нейтрализует этот вред.

Высокий уровень холестерина способствует развитию болезней. Раньше действительно это считалось истиной. Сегодня, после многолетних исследований и наблюдения за больными с высоким и низким холестерином этот миф развеян. Заниженный холестерин способен нанести организму больше вреда, сократить качество и продолжительность жизни.

Люди с повышенным холестерином долго не живут. Фактов, подтверждающих этот миф, пока не существует. И наоборот, люди в преклонном возрасте с повышенным холестерином менее склонны к развитию старческого маразма.

Холестерин легко можно снизить медикаментами. Да, сейчас выпускается множество препаратов. Но статины крайне вредны для органов ЖКТ и организма в целом. Поэтому их выписывают в критических случаях.

Почему показатель холестерина низкий

Многие ошибочно считают, что именно повышенный холестерин опасен для женского здоровья. Нет, гипохолестеринемия тоже способна нанести урон организму. Многолетние исследования доказали, что снижение холестерина в крови усиливает риск возникновения раковых опухолей и является причиной раннего развития старческого маразма.

Заниженное содержание холестерина в крови обусловлено причинами:

  • питание (голодание, низкокалорийные диеты, фанатичное вегетарианство);
  • некоторые патологии печени;
  • раковые опухоли различной локализации;
  • некоторые заболевания дыхательных путей;
  • анемия;
  • заболевания центральной нервной системы;
  • тяжелая интоксикация

Симптомы низкого холестерина

Без специального анализа крови уровень холестерина определить невозможно. Поводом для визита к врачу служат следующие симптомы:

  • вялость, ухудшение аппетита;
  • жидкий маслянистый стул;
  • снижение концентрации внимания;
  • заторможенность, ухудшение умственной деятельности;
  • потеря сексуального желания;
  • мышечная слабость;
  • расстройство психики - депрессия, апатия, агрессия без повода.

Длительный дефицит холестерина в крови чреват серьезными последствиями.

Нарушается эластичность кровеносных сосудов. Если своевременно не принять меры, сосуды разрушаются и как следствие - геморрагический инсульт (кровоизлияние в мозг). Тяжелое заболевание, тяжело поддается лечению, может потребоваться трепанация черепа. Заканчивается инвалидностью либо летальным исходом.

Многие витамины усваиваются в комплексе с жирами. Недостаток холестерина приводит к плохому усвоению витаминов, общему ухудшению самочувствия.

Нарушается жировой обмен в организме. На фоне этого часто развивается ожирение, особенно в группу риска входят женщины старшей возрастной группы.

Известно, что холестерин входит в состав половых гормонов. Следовательно, недостаток его сказывается на здоровье женской половой системы, приводит к снижению полового влечения и даже бесплодию.

Самая низкая граница уровня холестерина составляет 3,5 ммоль/литр. Все показатели с более низкими цифрами свидетельствует о его недостатке. Часто скорректировать уровень холестерина в крови можно сбалансированным питанием. Нужно разбавить питание правильными жирами. Обязательны к употреблению жирные сорта рыбы, орехи, семечки, яйца (желток обязателен), масло (сливочное, оливковое, льняное), говяжью печень. Так как эти продукты автоматически повышают общий уровень холестерина, необходимо их комбинировать с овощами, зеленью. Богатые витамином C продукты снижают плохой холестерин.

Если же упадок холестерина вызван какой-либо из вышеперечисленных патологий, то комплексное лечение может назначить только лечащий врач на основе результатов обследования.

Важно! Целенаправленное ограничение в рационе продуктов с низким содержанием холестерина не является профилактикой заболеваний сердца и сосудов. Такая диета полезна только пациентам с его завышенными показателями. Исследования показали, что при таком питании печень может ощутить дефицит липидов и поспособствовать усиленной выработке холестерина.

Холестерин при беременности - норма

Повышенный холестерин у женщин при беременностиВо время беременности организм будущей мамы работает в усиленном режиме. Касается это и питания, так как растущему плоду необходимы витамины и микроэлементы для нормального внутриутробного развития.

Многие беременные, услышав о завышенном холестерине, впадают в панику. Напрасно, потому как печень в этот период активно участвует в жировом обмене и вырабатывает больше холестерина, необходимого для формирования органов и тканей плода. Также надпочечники активнее вырабатывают гормоны, одним из составляющих которых является холестерин.

Повышенный холестерин у женщин в интересном положении - явление обыденное и не должно вызывать беспокойства. У женщин средний нормальный показатель составляет 6 ммоль/литр, у беременных соответственно 12 ммоль/литр.

Во время беременности доктор систематически дает направление на биохимический анализ крови. И если показатели будут критично завышены - будут приняты соответствующие меры по его снижению. При отклонении от нормы более чем в 2,5 раза существенно повышается риск жировых отложений в артериях будущего малыша. В таких случаях для профилактики врач выписывает женщине курс лечения статинами - препаратами для снижения холестерина.
Также при завышенных показателях во время беременности женщине могут предложить дополнительно обследоваться на выявление следующих патологий:

  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
  • сбои в работе почек, почечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • нарушение функции печени и поджелудочной железы;
  • дисфункция эндокринной системы.

Не зря медики рекомендуют подходить к планированию ребенка ответственно. Оптимальный возраст для рождения здорового ребенка (первого) - до 30 лет, когда и без всяких лекарств показатели находятся в норме. Если женщина до беременности вела малоподвижный образ жизни, любила вкусную жирную пищу, часто баловалась алкоголем, то вполне вероятно что показатели увеличатся вдвое и больше. К тому же, чем старше беременная, тем выше шанс проявления имеющихся патологий, ранее имевших латентную форму.

Коэффициент атерогенности

Под коэффициентом атерогенности подразумевается соотношение плохого и хорошего холестерина, позволяющее оценить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Показатель не должен быть более чем 3 моль/литр. Если же цифра больше тройки, значит пациент попадает в группу риска по заболеваниям сердца и сосудов.

Влияние на анализ

Причины, по которым результат может быть завышен:

  • низкокалорийное питание - организм включает режим экономии и начинает использовать жировые запасы. Часть жиров попадает в кровь, что может вызвать искусственное повышение коэффициента;
  • прием гормональных препаратов (стероиды, оральные контрацептивы);
    курение;
  • изменение гормонального состояния - менструация, беременность.

Причины, по которым результат может быть занижен:

  • прием статинов;
  • интенсивные занятия спортом.

Повышенный холестерин - наследственность, что делать?

Раньше считалось, что высокому уровню холестерина способствует неправильное питание с обилием жирных блюд. На сегодняшний день актуален другой вопрос - повышенный холестерин часто является наследственным фактором. В том, как организм перерабатывает жиры, не последнюю роль играет генетика.

Специалисты из разных стран проводили ряд исследований, в которых были задействованы более чем 100 тысяч человек. Было обнаружено 95 генов, отвечающих за уровень холестерина в крови. Получается, на планете примерно каждый пятисотый житель - носитель "бракованного" гена. Такие люди, даже имея хороший ген от второго родителя, все равно к определенному возрасту сталкивается с проблемой повышенного холестерина и находится в группе риска по заболеваниям сосудов и сердца.

В таких семьях родители с детства должны прививать ребенку правильное питание и активный образ жизни. И объяснить, чем чревата жирная пища и вредные привычки.

Диета при повышенном холестерине - меню, лечение

Диета при повышенном холестеринеСтепень необходимости снижения холестерина должен оценивать врач. В первую очередь пациенту назначается диета с минимальным содержанием жиров. У многих при слове диета ассоциируется со скудным несытным рационом. В медицине же это определенные правила в питании, направленные на выздоровление больного. Правильное питание вовсе не означает голодовку и отказ от вкусных блюд, все зависит от личной фантазии.

Основные правила в питании

Из животного белка предпочтение лучше отдать мясу птицы или нежирным сортам рыбы. Если уж сильно захотелось свинины, баранины или говядины - выбирать лучше нежирную филейную часть, вырезать все жировые прослойки. Готовить рекомендуется в мультиварке или пароварке. Субпродукты лучше не употреблять совсем.

Яйца разрешены не более двух раз в неделю, кушать их лучше вареными или в виде омлета

По возможности лучше отказаться от сливочного масла. Каши и салаты заправлять оливковым, льняным, подсолнечным маслом.

Ограничить количество углеводов, предпочтение лучше отдать обычным кашам на воде. Рекомендуется полностью исключить овсяные, кукурузные хлопья и другие "быстрые" завтраки. Уменьшить потребление хлеба.

Молочные продукты являются богатым источником холестерина. Поэтому употреблять лучше продукты с 1-2% содержанием жира.

В большом количестве можно употреблять фрукты, и овощи, приготовленные на пару либо тушеные. Продукты, богатые витамином С, способствуют снижению плохого холестерина.

Ограничить, или полностью отказаться от промышленных кондитерских изделий. Недобросовестные производители часто в целях экономии готовят сладости на пальмовом масле низкого качества.

Список разрешенных и запрещенных продуктов

Продукты, которые принесут пользу:

  • овощи, фрукты, зелень;
  • бобовые станут прекрасной заменой животному белку;
  • фруктовые и овощные соки, травяной и зеленый чай;
  • нежирная рыба и другие морепродукты;
  • каши, приготовленные на воде;
  • десерты, приготовленные дома из натуральных продуктов.

Продукты, о которых стоит забыть:

  • колбасные изделия, полуфабрикаты, ветчина, бекон;
  • промышленные сладости;
  • копченая, соленая и вяленая рыба;
  • молочные продукты с высоким содержанием жира;
  • жирное мясо;
  • консервы рыбные и мясные
  • промышленные соусы.

Примерное дневное меню для женщины

Завтрак:
Овсяная или гречневая каша на воде, омлет или белок отварного яйца, зеленый чай, салатик овощной с растительным маслом.

Перекус:
Нежирный творожок, фрукт на выбор.

Обед:
Суп овощной, тушеное мясо или рыба, каша на выбор (перловка, рис, пшено), тушеная капуста чай или компот.

Полдник:
Травяной или зеленый чай, овсяное печенье или отруби, фрукт на выбор.

Ужин:
Отварной рис или картофель, салатик или тушеные овощи, чай или компот.

Перед сном можно выпить нежирный кефир или ряженку.

Народные методы снижение холестерина

Диета с семенами льнаВ народе существует немало рецептов на основе натуральных продуктов и трав для снижения холестерина в домашних условиях. Нужно учесть, что даже травы в избытке или при неправильном применении способны навредить здоровью. Поэтому методы народной терапии стоит обсудить с лечащим врачом.

Наиболее популярные рецепты:

Семена льна. Продаются в аптеке, перед употреблением внимательно ознакомиться с инструкцией. Можно употреблять отдельно и добавлять в пищу, при желании смолоть в кофемолке. Постепенно нормализуется давление и пищеварение.

Липа. Цветки липы смолоть в кофемолке, принимать по одной ложечке трижды в день в течение месяца. Уйдет лишний вес, улучшится внешний вид.

Корень одуванчика. В виде порошка принимать по одной ложечке трижды в день перед едой. Курс составляет 6 месяцев.

Семена тыквы. Измельчить в кашицу 50 грамм семян, залить 0,5 л водки, настаивать три недели. 10-20 мл настойки разбавлять в стакане воды, принимать трижды в день в течение двух месяцев.

Помимо лечения и диеты не стоит забывать про физическую активность, больше гулять, ходить пешком. Женщинам, занятым на сидячей работе 2-3 раза в неделю полезно посещение спортзала. Лучшее лечение - профилактика. Для сохранения здоровья и качества жизни нужно следить за питанием, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *